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【10bet十博app】高血压患者吃什么?

原创
高血压患者宜食4种水果

1.苹果
功能——生津润肺?熏健脾益胃,除烦醒酒。
治病——苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者,适宜长年不间断地食用苹果,至少每天吃1-2个中等大小的苹果。
2.香蕉
功能——营养十分丰富,含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种矿物质元素,而脂肪含量很低。
治病——香蕉中所含降血压的钾离子,有抵制钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用?鸦同时,可改善并调节钾钠比,即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收,并且对心肌细胞也有较好的保护作用。
3. 西瓜
功能——西瓜几乎不含脂肪,而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。
治病——中医运用西瓜食疗“除烦止渴,宽中下气” 防治高血压病是有力的佐证。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分?熏有助于利尿、降低血压。
4.山楂
功能——是高钾博彩?熏 含钠量为5.4毫克?熏其K因子为 55.37?熏为高K因子食物?熏对高血压有较好的防治作用?熏临床观察也表明?熏山楂煎剂用于治疗高血压病?熏有较好的降压效果。
治病——研究人员还发现?熏山楂的含钙量也较高?熏不仅有利于钙的正代谢平衡?熏而且有助于降低血压。
红枣、核桃仁、草莓等也都是预防高血压的有效的水果。

高血压患者宜食4种蔬菜
1.芹菜
功能——味甘、苦?熏性凉?熏具有平肝清热、祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效。
治病——经常食用芹菜能降压、安神、醒脑?熏是高血压、脑动脉硬化患者的优质蔬菜。芹菜蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜,芹菜中含有丰富的维生素P?熏能降低毛细血管的通透性,软化血管,具有降血压和降血脂的作用,用鲜芹菜捣汁加白糖饮用,对高血压有明显的防治作用。
通常人们只是食用它的茎,其实作为防治高血压的膳食,最好将根、茎、叶一起洗净食用,或者叶、茎当蔬菜食用。
2.芦笋
功能——每 100 克芦笋中含有胡萝卜素100 微克,维生素C45毫克,其含脂肪量极低。
治病——芦笋中有大量维生素 P ?穴 即芦丁?雪 及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分,对维护毛细血管的形态和弹性及生理功能有利,对治疗高血压病等心血管系统疾病有较好作用。
3.苦瓜
功能——味苦、性寒,医家认为有消暑涤热、益气清心、除热解烦、解毒明目等功效,可清邪热、解劳乏,对风热头痛、心烦易怒、面红目赤、中暑等症均有较好的治疗效果。
治病——苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的,这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。
4.冬瓜
功能——清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效。
治病——冬瓜为高钾低钠的食物,对高血压具有明显的降压功效?鸦 若以每日进食 500 克冬瓜计算,就可给人体净增 381 毫克的钾。
此外,茄子、西红柿、黑木耳等也都是预防高血压疾病的有利饮食。

2016-07-04 17:07