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原创
①碳水化合物博彩:
适宜的博彩---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的博彩---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质博彩---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的博彩(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类博彩
适宜的博彩---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的博彩---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质博彩
适宜的博彩---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
适宜的博彩---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)
酱菜类、咖啡

2016-07-04 17:07